Serotonin….

Keine Panik, wie werden hier keinen Chemie oder Bio Unterricht machen ­čśť

*Serotonin*, das Gl├╝ckshormon, braucht Mensch und Hund nicht nur zum gl├╝cklich sein und wohlf├╝hlen, sondern auch f├╝r viele Funktionen im K├Ârper.

Es ist im Training so wichtig auch in Richtung Ganzheitliche Betrachtung gehen! Denn geht es der Seele nicht gut, kann es dem Rest auch nicht gut gehen!

Damit Serotonin ├╝berhaupt im K├Ârper hergestellt werden kann, ben├Âtigt man Tryptophan. Diese essentielle Aminos├Ąure kann man dem K├Ârper ├╝ber Lebensmittel zuf├╝hren, das sollte regelm├Ą├čig geschehen da es der K├Ârper nicht speichern kann.

Tryptophan ist vor allem enthalten in:

– H├╝lsenfr├╝chte (nicht roh f├╝ttern!)

– Eier

– Pute

– Quark

– gewisse K├Ąsesorten

 

 

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